Теріні ылғалдандыру: негізгі күтім бойынша ұсыныстар

Терінің сыртқы түрі дененің күйін анықтайды. Сондықтан терінің ылғалдануы сырттан ғана емес, ішкі жағынан да болады. Өйткені, терінің ылғалдануы мен денсаулығы косметикалық өнімдердің құрамындағы заттарға ғана емес, сонымен қатар сіздің өмір салтыңызға да байланысты. Төменде керемет көрінуге көмектесетін бірнеше ұсыныстар берілген, сондықтан өзіңізді керемет сезінесіз.

1. Көбірек су ішіңіз. Суды жеткілікті мөлшерде ішуді ұмытпаңыз. Әдетте бұл күніне 1,5 немесе 2 литр су. Есіңізде болсын, шай мен кофе тек денені сусыздандырады;
2. Салауатты ұйқы. Теріңізді балғын және сау ұстау үшін түнде 7-9 сағат ұйықтаңыз. Ұйқының жетіспеушілігімен дене терінің серпімділігі мен қаттылығының төмендеуіне әкелетін дегидратацияға әкелетін кортизол стресс гормонын шығарады.
3. Теріні ылғалдандыруға арналған нәр. Өсімдік майлары күнделікті рационда болуы керек. Салауатты майлардың, қышқылдардың және Е дәруменінің арқасында олар терінің жоғары сапалы ылғалдануына ықпал етеді. Теріңізді ылғалдандыратын негізгі өнімдер:
1. Жасыл шай. Оның детоксикация қасиеттері теріңізге балғын және сергітілген көрінуге көмектеседі.
2. Авокадо. Теріні жұмсартып, ылғалдандыратын пайдалы майларға бай.
3. Лосось. Май қышқылдары терінің серпімділігі мен тығыздығын арттырады.
4. Зәйтүн майы. Құрамында теріні қартаюдан қорғайтын Е және К дәрумендері бар.
5. Қияр. Олар толығымен дерлік судан тұрады, бұл теріні қарқынды ылғалдандыруға және оның құрылымын жақсартуға көмектеседі.
6. Жаңғақтар. Бадам және грек жаңғағы терінің тосқауыл функцияларын қолдайтын витаминдер мен антиоксиданттарға бай.
7. Зығыр тұқымдары. Терінің ылғал тепе-теңдігін сақтауға және құрғақтықты болдырмауға көмектесетін омега-3 май қышқылдарының көзі.
4. Косметологқа хабарласыңыз. Бірақ дұрыс таңдалған тері күтіміне қатысты косметологпен байланысуды ұсынамыз. Өйткені теріңіздің түріне қарай сізге кремдер мен сарысулардың жеке жиынтығы қажет болады.

Бұл жалпы теріңізге күтім жасау бойынша негізгі кеңестер, енді бетіңіз бен денеңіздің терісіне қалай дұрыс күтім жасау керектігін толығырақ қарастырайық.

Бет терісін қалай ылғалдандыруға болады?

Мүмкін, көптеген қыздар қызықтырды: құрғақ теріге не істеу керек? Бет терісін жылдам ылғалдандыру үшін бірнеше негізгі ұсыныстарды орындау маңызды:

1. Терең ылғалдандыру үшін гиалурон қышқылы немесе глицерин бар ылғалдандырғышты қолданыңыз. Таңертең және кешке жағыңыз.
2. Аптасына бір рет алоэ вера немесе коллаген негізінде қарқынды ылғалдандыратын маскаларды қолданыңыз.
3. Теріңізді күн әсерінен болатын сусызданудан қорғау үшін SPF бар кремді қолданыңыз.
4. Күн сайын бетіңізді арнайы жұмсақ тері тазартқыштарымен жуыңыз (көбік немесе гельді жуу).

Дененің терісін қалай ылғалдандыруға болады?

Денеңізді күту де маңызды, біз сізге келесі кеңестерді береміз:

1. Денеңізге ылғалдандыратын сүтті немесе лосьонды душ қабылдағаннан кейін бірден, теріңіз әлі де сәл дымқыл болған кезде жағыңыз. Кокос немесе какао майлары бар өнімдерді іздеңіз.
2. Өлі тері жасушаларын кетіру және ылғалдандырғыштардың сіңуін жақсарту үшін аптасына бір рет жұмсақ дене скрабын қолданыңыз.
3. Теріні қосымша нәрлендіру үшін табиғи майларды (бадам немесе арган) қолданыңыз, әсіресе құрғақ жерлерде: шынтақ пен тізеде.