Әйелдің гормондары матрастың серіппелеріне ұқсас, олар қысымның келуіне байланысты көтеріліп, төмендеп тұрады. Жігіттер тек тестостеронмен айналысуы керек болса, қыздар 24/7 кем дегенде, 8 түрлі гормонның тепе-теңдігін сақтауы керек екен. Олар ұрықтылыққа ғана емес, көңіл-күйге де әсер етеді, әсіресе етеккір кезінде.
Бұл оғаштау болып естіледі, солай ма? Дұрыс!
Етеккір барлық гормондар шаршаған кезде, нөлге тең болған кезде басталады. Бұл етеккірге дейін гормондарыңыздың деңгейінің өте төмен екендігін және бұл көңіл-күйіңізге қатты әсер етуі мүмкін екендігін білдіреді.
Екі апта бұрын болған эйфория (овуляция кезінде, көңіл-күйіңіз көтеріңкі болған кезде) аяқталды да, прогестерон өндірілмей жатыр. Басқаша айтқанда, ұрпақты болу органдарыңыз қараусыз қалған ойын алаңы секілді болады.
Бұл гормондар мынадай белгілері бар ЕАС (етеккір алдындағы стресс) тудыруы мүмкін:
Көңіл-күйдің өзгеруіне қатысты не істеу керек?
Көңіл-күйдің өзгеруін жеңу қиын екенін бәріміз білеміз, бірақ онымен күресуге болатын бірнеше нәрсе бар:
