Әйелдер денсаулығы және гигиенасы

Зәр ұстамау туралы не білу керек

3,5 мин. Оқу
Зәр ұстамау туралы не білу керек

Әйелдердегі зәр ұстамау (инконтиненция) – қазіргі урология және гинекологиядағы ең жиі кездесетін және нәзік мәселелердің бірі. Бұл жағдайда зәрдің өздігінен шығуы тыныштықта немесе физикалық жұмыс кезінде, сондай-ақ түшкіргенде және күлгенде болады.

Әйелдердегі зәр ұстамау белгілері

Төменде әйелдердегі зәр ұстамаудың негізгі белгілері көрсетілген:

  • Жөтелгенде, түшкіргенде немесе күлгенде зәрдің ағуы;
  • Физикалық жаттығулар кезінде (жүгіру, ауыр заттарды көтеру және т.б.) мәселенің пайда болуы;
  • Зәрдің аз мөлшерде өздігінен шығуы;
  • Зәр шығаруға деген кенеттен және қатты қажеттілік сезімі, оны ұстап тұру қиын;
  • Шағын мөлшерде зәр шығару үшін жиі дәретханаға бару, оның ішінде түнде;
  • Дәретханаға жеткенге дейін зәрдің ағуы;
  • Зәр қапшығының толып кетуіне байланысты тұрақты немесе уақытша зәр ағуы;
  • Зәр қапшығын толық босатпау сезімі.

Әйелдердегі зәр ұстамау себептері

Әйелдердегі зәр ұстамау әртүрлі факторлардың әсерінен пайда болуы мүмкін және күрделі табиғаты болуы мүмкін. Ең жиі кездесетін себептері мен даму механизмдері мыналар:

  1. Төсек бұлшықеттерінің әлсіреуі. Жүктілік пен босану (әсіресе ірі ұрық, қиын босану немесе көп рет босану) зәр қапшығы мен сфинктердің бұлшықеттерінің созылуына және тонусының төмендеуіне әкелуі мүмкін. Уақыт өте келе, белсенді емес өмір салты немесе дұрыс емес физикалық жүктемелер де бұлшықеттердің тонусын төмендетуі мүмкін.
  2. Гормондық өзгерістер. Менопауза кезінде эстроген деңгейі төмендейді, бұл уретраның шырышты қабығы мен зәр қапшығы бұлшықеттерінің жағдайына әсер етеді: тіндер серпімділігін жоғалтып, зәр қапшығын қолдау әлсірейді.
  3. Стрестік зәр ұстамау. Іш ішіндегі қысымның (жөтел, түшкіру, күлкі, ауыр заттарды көтеру) жоғарылауы кезінде зәр қапшығының және төсектің бұлшықеттерінің әлсіздігі аясында пайда болады. Бұл әйелдердегі зәр ұстамаудың ең жиі кездесетін түрі.
  4. Шұғыл зәр ұстамау (гиперактивті зәр қапшығы). Зәр шығаруға деген кенеттен, күшті қажеттілікпен сипатталады, мұндай жағдайда әйел зәрді ұстап тұра алмайды. Бұл зәр қапшығының нерв рецепторларының жоғары қозғыштығымен, неврологиялық аурулармен, қабыну процестерімен, стресс жағдайларымен байланысты болуы мүмкін.
  5. Аралас зәр ұстамау. Стрестік және шұғыл зәр ұстамаудың белгілерін біріктіреді (бір уақытта төсектің бұлшықеттерінің әлсіздігі және зәр қапшығының гиперактивтілігі байқалады).
  6. Зәр қапшығының толып кетуі. Зәр қапшығын қалыпты босатудың бұзылуында және онда үлкен көлемде зәр жиналғанда пайда болады. Нәтижесінде, «толып кету» кезінде зәр ағады. Көбінесе неврологиялық проблемалармен немесе уретраның тарылуымен байланысты.
  7. Жамбас аймағындағы анатомиялық өзгерістер (пролапс). Жамбас ағзаларының (жатыр, зәр қапшығы) түсуі немесе шығып кетуі.
  8. Артық салмақ және семіздік. Артық салмақ іш қысымын арттырады, бұл зәр ұстамауға немесе бар проблемаларды ушықтыруға әкелуі мүмкін.
  9. Созылмалы аурулар. Қант диабеті, созылмалы жөтел (мысалы, бронхит немесе темекі шегу кезінде), неврологиялық аурулар (инсульт, склероз, жұлын жарақаттары).
  10. Зәр шығару жолдарының инфекциялары. Зәр қапшығында және уретрада қабыну процестері (цистит, уретрит).

Зәр ұстамау әйелдерде қай жаста болуы мүмкін?

Бұл мәселе көбінесе 30-50 жас аралығындағы әйелдерде кездеседі. Бірақ аз ғана бөлігі дәрігерге жүгінеді. Көптеген әйелдер бұл мәселені норма деп санайды немесе қай маманға жүгінетінін білмейді.

Тәуекел тобындағы әйелдер:

  • артық салмақпен;
  • постменопауза кезеңінде;
  • күрделі жарақатты босанулардан өткен;
  • көп балалы аналар;
  • ауыр гинекологиялық ауруларды бастан кешкен;
  • инфекциялық аурулары бар;
  • қант диабетімен ауыратын.

Әйелдердегі зәр ұстамаудың түрлері

Әдетте үш топқа бөлінеді:

Түрі

Сипаттамасы

Стрестік зәр ұстамау Күш салу, жөтелу немесе түшкіру кезінде зәрдің өздігінен шығуы
Шұғыл зәр ұстамау Кенеттен зәр шығаруға қажеттілік пайда болған кезде зәрдің өздігінен шығуы
Аралас зәр ұстамау

Зәр шығаруға қажеттілікпен қатар, күш салу, жөтелу немесе түшкіру сияқты жағдайларда зәрдің өздігінен шығуы

Жалпы айтқанда, зәр ұстамау түрлі себептермен бұлшықеттердің бақылауын жоғалту нәтижесінде пайда болады, бұл кез келген уақытта зәрдің ағуына әкеледі. Осыған байланысты әйелдер депрессияға ұшырап, әлеуметтік белсенділіктен, серіктеспен интимдік қатынастан бас тартуы мүмкін. Промежность инфекцияларының қаупі артады.

Гигиеналық мәселелер

Әйелдердегі зәр ұстамауымен байланысты бірнеше гигиеналық мәселелер туындайды. Зәр ұстамау кезінде іш киімнің үнемі ылғалды болуы, бұл жағымсыз иіс тудыруы мүмкін. Мұндай жағдайлар үшін Kotex компаниясы жеңіл зәр ұстамау және күнделікті бөлінулер үшін арнайы өнім жасап шығарды — Kotex 2-і 1-де күнделікті төсемелерін.

FlexLoc™ орталығы арнайы сіңіруші компонентті қамтиды, ол зәрдің иісін нейтрализациялап, ұзақ уақыт бойы құрғақтықты сақтауға көмектеседі. Төсемелер жұқа, икемді және дененің анатомиясына сәйкес бейімделіп, бүкіл күн бойы жайлылықты қамтамасыз етеді. Әр төсеме жеке конвертке оралған, сондықтан күн бойы өнімді ауыстыру қажет болған жағдайда бірнеше дана алып жүруге болады.

Зәр ұстамауы бар әйелдерге не істеу керек?

Емдеу әдістері әрқашан жеке болады, бірақ Кегель жаттығулары әйелдердегі зәр ұстамау кезінде, әсіресе жастайынан бастау өте маңызды, өйткені бұл жаттығулар төсектің бұлшықеттерінің әрдайым серпінді болуына ықпал етеді. Көптеген адамдар бұл жаттығуларды тек жүкті әйелдерге арналған деп санайды, бірақ төсектің бұлшықеттерінің тонусы кез келген жаста және барлық жағдайларда маңызды, себебі бұл жалпы әйелдер денсаулығына қатысты мәселе.

Әйелдердің зәр шығару жүйесінің анатомиясы теріс патологиялық көріністерге бейім болғандықтан, кез келген жаста өз денсаулығыңызға мұқият қарау керек, физикалық артық жүктемелерден аулақ болып, денсаулығыңызды сақтауға назар аудару қажет.

Алайда, егер зәр ұстамау белгілері жас кезде немесе менопауза кезінде пайда болса, онда гинеколог немесе урогинекологқа жүгіну қажет. Бұл мамандар дұрыс диагноз қойып, әрі қарай емдеу жолдарын ұсынады. Ең бастысы, мәселені мойындамай, оны шешуге тырысып, жағдайды асқындырмау керек!

Kimberly-Clark компаниясы ақпараттың толықтығы немесе дәлдігі туралы ешқандай кепілдік немесе растама бермейді. Бұл ақпарат тек нұсқаулық ретінде пайдаланылуы керек және кәсіби медициналық кеңесті немесе денсаулық сақтау мамандарының басқа ұсыныстарын алмастырмауы керек.