Внешний̆ вид кожи определяет состояние организма. Поэтому увлажнять кожу следует не только снаружи, но и изнутри. Ведь увлажненность и здоровье кожи зависят не только от веществ, которые содержат косметические средства, но и от образа жизни». Ниже следуют несколько рекомендаций, которые помогут выглядеть прекрасно, а значит, и чувствовать себя отлично.
1. Незабывайте оводном балансе ивыпивайте достаточное количество воды. Всреднем это 1,5–2 литра воды вдень. Учитывайте, что кофе ичай обезвоживают организм— компенсируйте потерю жидкости стаканом чистой воды.
2. Чтобы кожа была свежей исоздоровым румянцем, спите неменее 7–9 часов всутки. При недостатке сна организм вырабатывает гормон стресса кортизол, который приводит кобезвоженности. Как результат, снижается эластичность иупругость кожи.
3. Впитании обязательно должны присутствовать растительные масла. Благодаря содержанию полезных жиров, кислот ивитаминуЕ они способствуют качественному увлажнению кожи.
- Зеленый чай. Его детокс-свойства помогут коже выглядеть свежо и подтянуто.
- Авокадо. Богат полезными маслами, что смягчает и увлажняет кожу.
- Лосось. Жирные кислоты повышают упругость и плотность кожи.
4. А вот касательно правильно подобранного ухода за кожей рекомендуем обратиться к косметологу. Потому что в зависимости от вашего типа кожи – вам потребуется индивидуальный набор кремов и сывороток.
