Первые признаки приближения менструации

Грудь обычно начинает развиваться в возрасте от 8 до 13 лет, но это может произойти как раньше, так и позже. Под сосками начинает накапливаться жир, из-за чего грудь становится более выраженной. Часто это первый признак начала пубертата. Месячные обычно начинаются через 2–3 года после этого. Иногда грудь развивается неравномерно — сначала одна, потом другая, или они бывают разного размера. Всё это абсолютно нормально и здорово!

Примерно в возрасте 9–10 лет у вашей дочери произойдёт самый большой скачок роста в жизни! Он длится около 2,5 лет, и в среднем девочки вырастают ещё на 7 см после начала менструаций. Меняется и форма тела — расширяются плечи и бёдра, жир начинает накапливаться в области бёдер и бёдренной части. Напоминайте ей: это нормально — каждое тело уникально и красиво по-своему.

Примерно через 6 месяцев после начала развития груди начинают расти лобковые волосы. Сначала они тонкие и редкие, со временем становятся гуще, плотнее и могут завиваться. В дальнейшем волосы покрывают область лобка в форме треугольника. У некоторых девочек волосы могут доходить до бёдер или до пупка. У всех по-разному, и всё это — норма, волноваться не о чем!

Если ваша дочь замечает прозрачные или белые выделения в белье — это ещё один ранний признак пубертата. Это способ организма поддерживать чистоту и защищать от бактерий благодаря гормону эстрогену. Обычно выделения не имеют запаха и могут немного меняться по текстуре. Это нормально. Если выделения обильные, можно использовать ежедневные прокладки, чтобы чувствовать себя уверенно и комфортно.

Во время пубертата усиливается потоотделение и появляются новые запахи — потовые железы становятся активнее. Дочь может заметить изменения запаха в подмышках, на ногах и в области гениталий. Это абсолютно нормально! Сейчас отличное время поговорить с подростком о гигиене и заботе о себе, чтобы она чувствовала себя свежо и уверенно.

Появились прыщики? Это совершенно нормально и очень распространено! Во время пубертата из-за гормональных изменений может появиться акне. Это один из первых признаков приближения месячных. Кожа может становиться жирнее, из-за чего появляются высыпания. Очень важно говорить об уходе за кожей и заботе о себе — это поможет вашей дочери чувствовать себя уверенно и комфортно в собственной коже.

Эти признаки — только начало. Пубертат — это не только про тело! Эмоции и поведение тоже меняются, и всё это может быть непросто. Самое главное — напоминать дочери, что она не одна. Открытые и честные разговоры создают чувство безопасности, поддержки и комфорта на каждом этапе. Вы проходите этот путь вместе!