Женское здоровье и гигиена
Начните день с полезной привычки
1,2 мин. Читать
Не обязательно начинать новую жизнь «с понедельника». Достаточно просто попробовать начать. Пусть несколько новых
привычек помогут вам не только быть более продуктивной, но и изменят жизнь к лучшему. Выберите то, что вам ближе
и начинайте уже завтра.
Новые привычки
- По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
- Держите осанку, ходите прямо. Доказано, что прямая осанка полезна не только для спины, но также дает уверенность в себе и настраивает на продуктивный день.
- Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время. Это помогает чувствовать себя легко и энергично в течение целого дня!
- Попробуйте читать хотя бы 10 страниц в день и вы заметите, как расширяется ваш кругозор.
- Учите 5 новых слов на иностранном языке ежедневно, можете выбрать язык страны, которую вы давно хотели посетить и к ближайшей поездке сможете блеснуть своими знаниями!
Вывод
Сохранять хорошее настроение на протяжении всего дня не так уж и сложно! Старайтесь в целом чаще улыбаться, общайтесь с родителями и друзьями и проводите меньше времени в интернете. Говорите комплименты людям просто так, без повода и вы увидите, как мир вокруг становится ярче и добрее!
Компания Kimberly-Clark не дает никаких гарантий или заверений относительно полноты или точности информации. Эта информация должна использоваться только в качестве руководства и не должна заменять профессиональную медицинскую консультацию или другие рекомендации медицинских работников.
