Иногда кажется, что расставание – значит конец всему. Но расставание – всегда про начало нового! И тем не менее, его важно «пережить» правильно. Об этом наш материал.
Так почему же нам плохо с научной точки зрения?
В самом начале отношений в мозге вырабатываются окситоцин и дофамин – гормоны «счастья и радости». После расставания система поощрения перестает работать и у организма начинается ломка.
Так как пережить расставание на практике?
1. Позвольте себе пострадать.
Да, именно так. Не нужно искусственно радоваться. Хочется плакать — плачьте. Хочется кричать — кричите. Хочется петь – пойте грустные песни в душе. Смотрите запоем сериалы, объедайтесь сладостями.
Вам будут говорить, что все расстаются и не нужно делать из этого трагедию. Не слушайте и не пытайтесь спрятать боль. Никто не знает, что у вас на душе, кроме вас. Если вам больно, пусть будет больно. жалейте себя сколько потребуется.
Силы вернутся, но нужно время. У каждого человека это время свое.
2. Не вините себя.
Ответственность за расставание всегда лежит на обоих, пусть и не всегда равномерно. Не стоит высчитывать, кто виноват больше. Просто мысленно поблагодарите вашего партнера за весь опыт, что вы пережили вместе.
3. Не пытайтесь вернуть партнера!
Если вам покажется, что в жизни ничего больше не осталось и нужно все вернуть – ОСТАНОВИТЕСЬ. Особенно после длительных отношений страшно оставаться одному. Не пытайтесь вернуть бывшего просьбами и унижениями. Даже если он вернется, ничего хорошего из таких отношений уже не выйдет.
Резюмируя.
Для начала нужно дать себе время на слезы и жалость к себе. После эмоциональной разрядки важно посмотреть на отношения, как на самый классный опыт, поблагодарить за все хорошее и вынести правильные уроки. Ну а после – стать стать осознаннее и счастливее.
Для того, чтобы скорее растормошить себя рекомендуем заняться спортом, начать новое хобби или пересмотреть любимые фильмы.
А вот наш список фильмов для того, чтобы скорее пережить расставание с парнем:
1. Безумный Макс.
2. Ешь, молись, люби.
3. Красотка на всю голову.
4. Поезд на Дарджилинг.
5. Тоня против всех.
Помните, что жизнь не заканчивается вместе с отношениями. И даже если кажется, что нет в этом ничего хорошего – не отчаивайтесь. Когда-то вы жили без своего парня, а значит, сможете снова.
Расставание — это начало новой жизни. Оно дает возможность вырасти над собой, стать осознаннее и счастливее.
