Женские гормоны похожи на пружины матраса – они поднимаются и опускаются в зависимости от того, откуда исходит давление. В то время как парням приходится иметь дело только с тестостероном, девушкам необходимо поддерживать баланс как минимум 8 различных гормонов 24/7. Они регулируют не только фертильность, но и влияют на настроение, особенно во время менструации.
Звучит довольно непредсказуемо, правда? Верно!
Месячные происходят тогда, когда у вас истощены все гормоны – они буквально на нуле. Это значит, что незадолго до менструации у вас самый низкий уровень гормонов, и это может сильно повлиять на ваше настроение.
Эйфория, которая была всего две недели назад (во время овуляции, когда ваше настроение было на пике), закончилась, и прогестерон не вырабатывается. Другими словами, ваши органы для деторождения можно сравнить с заброшенной детской площадкой.
Эти гормоны могут вызвать ПМС (предменструальный стресс) с такими симптомами, как:
Что делать с перепадами настроения?
Все мы знаем, что с перепадами настроения трудно справиться, но вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы с ними справиться:
